Depressie

Vroeg of laat wordt menigen in meer of mindere mate depressief. Je even niet lekker in je vel voelen, valt daar niet direct onder en ook een tijdelijke burn-out hoeft niet direct als depressie bestempeld te worden. Deze vallen meer onder een tijdelijk dipje. Houden de depressieve gevoelens kort aan, dan is er dus geen reden om alarm te slaan bij jezelf. Maar blijf je erin hangen en lijkt het wel of je steeds depressiever wordt, dan is er reden om je te verdiepen in wat een depressie inhoudt en wat je ertegen kunt doen.

Stempel opgedrukt

Je dient te allen tijde eerst een medisch specialist raad te plegen bij een depressie! Wanneer je naar een (huis)arts gaat, krijgt een depressie vaak een stempel opgedrukt: burn-out, manisch depressief en postnatale depressie zijn slechts enkele voorbeelden hiervan. Veelal wordt er door een medisch specialist medicatie uit de kast getrokken en krijg je adviezen als: ‘Doe dingen die je een ontspannen gevoel opleveren’ en ‘Ga er meer op uit, blijf niet hele dagen binnen zitten’. Uiteraard wordt er bij de specialist een gesprek aangegaan wat ertoe geleid kan hebben waardoor je in de depressieve situatie terecht bent gekomen. Geregeld zijn hier duidelijk aanwijsbare redenen voor, maar het kan ook een onderliggende oorzaak hebben die niet direct voor de hand lijkt te liggen.

Helderheid krijgen

Vooral in dit laatste geval kun je tijdens een depressie contact opnemen met een spirituele deskundige. Een medium kan soms achterhalen of jouw depressie wellicht te maken heeft met iets dat je hebt meegemaakt in je jeugd of zelfs in een vorig leven. Ook een regressietherapeut kan hier helderheid in geven. Op die manier wordt er wellicht een licht geworpen op de oorzaak van jouw depressie waar jij zelf geen weet van had. Het is niet fijn om last te hebben van een depressie, maar wanneer je meer duidelijkheid krijgt met betrekking tot de oorzaak, kun je wellicht jouw leven een zodanige richting uit laten gaan dat je sommige zaken een plek weet te geven en de depressie weet te verlichten.

Hooggevoeligheid

Het niet goed omgaan met hooggevoeligheid kan soms ook leiden tot een depressie, omdat een hoogsensitief persoon zich vaak geen raad weet. Je bent, als je in een depressieve staat bent, gevoelig voor allerlei zaken die op je af komen. Juist door hier niet juist mee om te gaan, kan het zelfs leiden tot eenzaamheid en dat versterkt de depressiviteit nog meer. Hooggevoelige mensen kunnen naar een depressie neigen als zij hun sensitieve vermogens geen juiste plek geven. Mocht je twijfelen of je wellicht depressief bent omdat je hooggevoelig bent, dan kun je contact opnemen met een spirituele deskundige om je symptomen kenbaar te maken. Hij of zij kan hieruit opmaken in hoeverre jouw depressieve gevoelens samenhangen met hooggevoeligheid.

Winterdip

Het hebben van hooggevoeligheid kan dus één van de oorzaken van een depressie zijn, maar ook andere mentale, emotionele, lichamelijke of spirituele oorzaken kunnen ertoe leiden. En ook drugs- of alcoholverslavingen kunnen leiden tot depressiviteit. Veel mensen zijn ook gevoelig voor het licht. In de zomer krijgen zijn genoeg licht ‘binnen’, maar zodra de herfst zijn intrede doet, kan dit leiden tot depressiviteit. De winterdip ligt op de loer en voor sommigen is dit veel meer dan een dip, want depressieve gevoelens lijken hun opmars te maken. Zonlicht werkt dan het beste, maar is in ons land helaas niet voorhanden tijdens de winterperiode.

Kenmerken depressie

Slapeloosheid
Eetstoornis (veel of juist weinig willen eten)
Lusteloosheid
Angstklachten
Traagheid
Verdrietig
Concentratieproblemen
Rusteloosheid
Besluiteloosheid
Vermoeidheid
Laag zelfbeeld
Libidoverlies
Weinig energie
Nergens zin in hebben
Agressiviteit

Dit zijn veelvoorkomende kenmerken, maar er zijn er uiteraard meer die kunnen wijzen op de aanwezigheid van een depressie.

Juist advies

Dus wanneer je langere tijd nergens meer plezier aan beleeft en de zin van het leven kwijt lijkt te zijn, zit de kans er dik in dat je aan een depressie lijdt. Raadpleeg altijd eerst een medisch specialist om je te laten adviseren wat de juiste weg is om te bewandelen om jouw depressie af te laten nemen. Wil je verder kijken dan alleen de medische wereld, dan kun je na een bezoek aan een reguliere arts ervoor kiezen om een spiritueel deskundige te laten raadplegen. Dat kan bijvoorbeeld ook op onze ParaVisie chatlijn.