Wendy van der Wouw - column 11

Soms kunnen we zo’n gedetailleerd plaatje in ons hoofd hebben wat betreft onze doelen en verwachtingen, dat we daar in een rechte weg naartoe willen streven. Maar wat nou als de werkelijkheid zich anders voortdoet?

Vluchtgedrag, je herkent het vast: ‘Op het werk bewaar je de minder leuke klusjes voor het laatst.’

‘Jezelf actief bezighouden om maar niet stil te hoeven staan bij een probleem of bepaald gevoel.’ ‘Iemand confronteert je, maar je loopt weg, weg van jezelf.’

Er staat iets voor je in de weg om je doelen of verlangens te bereiken. Eigenlijk zijn er maar twee manieren om hiermee om te gaan: Ervoor vluchten (een omweg ‘zoeken’) of hetgeen tegemoet te treden.

Onbewust gaan we over op de overlevingsstand als er ‘gevaar’ dreigt. Zo ontstaat vluchtgedrag, meestal door een reactie op angst. Om zo de realiteit niet onder ogen te hoeven zien. Men wil dan vaak ontsnappen aan allerlei gevoelens of emoties.

Toch heeft het negeren of wegrennen van een probleem niet altijd zin. Je rent namelijk weg van jezelf, je eigen basis, terwijl je onbewust toch verlangt naar je ‘thuis’. Soms is het gewoon nodig om eventjes de confrontatie met jezelf aan te gaan, om de waarheid onder ogen te zien.

Angst en een gedragspatroon kunnen ook ontstaan door situaties uit het verleden die je zo gemaakt hebben. Als je dat kunt verwerken, lossen de problemen zich in het heden gemakkelijker op, doordat dit zorgt voor een gedragsverandering.

Zou je niet liever je angst willen overwinnen en het probleem willen oplossen, door je eigen kracht en wijsheid in te zetten? Om zo door te kunnen groeien naar wie je bent?

Begin eens met het onder ogen zien van de situatie en deze vervolgens te accepteren. Kijk eens waar jij staat en probeer je voor te stellen waar jij zou staan als het probleem is aangepakt? Hoeveel beter zou jij jezelf voelen? Maak gelijk een kleine stap om jezelf dichterbij dat doel te zetten.

Word bewust van jezelf, je gedachten en handelingen. Soms hebben we namelijk onbewust gedachten die ons zelfvertrouwen ondermijnen en angst creëren. Laat angst los door je zelfvertrouwen en eigenliefde te verhogen. Buig daarbij de interpretatie van een situatie – en de eisen aan jezelf – om naar gedachten en verwachtingen die realistischer zijn. Dit zorgt voor meer rust, een helder overzicht en een andere handeling.

Wat heb je geleerd uit je oude gedrag? Welke mogelijkheid heb je nu om anders te reageren?

Blijf dichtbij jezelf om stap voor stap de kern van het probleem aan te pakken en je doelen na te streven.

‘Vlucht niet weg van waarheden, zie hetgeen onder ogen en kom vervolgens tot bloei in jezelf’.

Tekst: Wendy v.d. Wouw

Meer info: www.mediumwendy.nl